太極拳バンブーのご紹介

指導者：谷口　京子
日時：月3回水曜18:30～20:30
会場：仲町地域センター（東京都板橋区仲町20-5）
拳式：入門、初級、24式、32式剣

楽しく、無理せず、心地よく――わたしたちの教室のモットーです。
初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できます。
体の柔らかい人、硬い人、足腰の丈夫な人、弱い人など、身体の特性はそれぞれ。その人のスキルにあったレッスンをていねいに指導します。
入門、初級、24式太極拳、32式太極剣などを中心に行います。
もちろん初心者のかたは、見よう見まねで大丈夫。通ううちに、からだの芯からリフレッシュしていくのを実感できると思います。
この教室では準備運動となるストレッチもていねいに、じっくり行っています。
ご自宅でも簡単にできるストレッチもありますから、まずは気軽に見学にいらしてください。
太極拳には、東洋のからだの知恵がつまっています。
楽しくからだを動かしながら、一緒に＜人生100年時代＞を生きていきましょう。
感染対策にも取り組んで活動していますので、安心してご参加ください。